重庆，初春，细雨迷蒙，略微透着凉意。南滨路上3万人汇成一片橙色的人海，沿着长江之畔奔腾流动，每一个人都跃动着蓬勃的生命力——这便是2018年3月25日重庆国际马拉松比赛的现场。除了少数专业长跑选手，参加比赛的绝大部分是来自海内外528个城市的跑步爱好者。比赛的第3小时09分钟，一个留着平头的运动型小伙子顺利抵达了终点，汗水掺杂着雨水，在脸上流淌，掩盖不住满意与欣慰的笑意，终于成功了，做到了！他这次刷新了自己的PB（个人最佳记录），遂了三年来孜孜以求的心愿……
队长兜兜：妥协VS突破，我永远选择后者
这位阳光开朗，带着儒雅气质的年轻人叫杨钦，他在跑者圈子当中，有一个略带萌系的外号——“兜兜”。兜兜从小热爱足球，后来因韧带受伤，需要通过跑步进行恢复，跑着跑着，便爱上了这项起初看似平淡，却能令人渐入佳境的运动。他积极参加各地的马拉松赛事，很快成为了一名跑步达人。
然而，如同人生中的许多事情一般，一个跑者的成长，难免会遇到瓶颈。自从兜兜在2015年上海马拉松创下PB，其后的两年时间里，他意识到自己的水平一直原地踏步。时间一天天过去，也许有些人会妥协于现状，习惯了停滞的状态，并且告诉自己，“我尽力了”。但一个真正跑者，则会问自己，“你真的尝试了所有可能吗？”
骨子里流淌着运动血液的兜兜，当然是属于后者，他决心要超越自我！但问题也随之而来——如何突破瓶颈？他开始对自身情况进行了客观的分析：虽然有着良好的运动底子，但自己平时的训练方式缺乏效率和成效，导致自身水平一直不能够再上一个台阶。所以，兜兜认为，当下最需要的就是接受系统、专业的跑步训练，并且找到和自己一样有志于进步的伙伴。
很快，兜兜就“找到组织”了——成都AR（adidas Runner 阿迪达斯跑者），并且开始坚持参加AR的训练，为来年3月份的重庆马拉松备战。在这里，他认识了跑步教练、前国家马拉松队员王彦发，拥有两个医学学位以及多项国际认证的体能教练Cris，以及其他方面的专业教练。
为了能够在重马达到满意的成绩，兜兜在教练的指导下，为自己度身定制了的专业跑步训练计划，把握自己的节奏与速度之余，更按照科学的训练体系，循序渐进地增强了自身的肌力与耐力，提升了综合实力。
在AR的阵营中，兜兜的状态焕然一新，一下子重拾了自信和目标，加上他的运动根底和丰富的马拉松参赛经验，很快就成为了带领跑者参加比赛的队长，带领AR成员为重马制定有针对性地的冬训计划。
2018年3月，重马如期而至，经过短短半年多的训练，兜兜一举实现了个人目标，3小时09分，久违三年的PB终于再次出现，兜兜发自内心地笑了，一切的尝试、一切的努力，都值了。与兜兜一样获益匪浅的，还有一群成都AR的成员。
队员BoBo：好成绩=科学的方法+快乐与正能量
2小时50分，再创PB佳绩！眼前这位活力充沛的小帅哥，就是成都AR队员Bobo，何博。2018年重庆国际马拉松，他获得了骄人战绩，
但就在一年前，同样的城市，同样的比赛，Bobo遭遇了一次滑铁卢。那是在2017年重马，由于缺乏系统的训练和备战，加上全马比赛经验不足，前半程配速过快，导致30公里以后举步维艰，最后他勉强坚持，只取得了3小时23分的成绩。